Qu'est-ce que l'art-thérapie

L'art-thérapie est un soin psychique interrogeant l'imagination, la créativité et l'inconscient du patient. C'est un accompagnement thérapeutique du patient dans son cheminement de création artistiques. L'objectif de l'art-thérapie n'est pas la création d'une œuvre d'Art digne d'un musée mais de permettre au patient d'exprimer ses sentiments, ses ressentis ou ses craintes à travers son processus créatif.

Elle vise à ouvrir un espace de bien être pour favoriser l'expression des problématiques et des émotions sans mots, via différentes pratiques artistiques : dessin, peinture, sculpture, écriture, collage...

L'art-thérapie n'a pas la prétention de guérir des symptômes ou une pathologie, mais elle permet d'ouvrir un espace sain et neutre d'expression et de relaxation.

A qui s'adresse-t-elle ?

L'art-thérapie s'adresse autant aux plus jeunes qu'aux plus âgés souhaitant exprimer leur souffrance. Les ateliers ne s'adressent pas aux artistes accomplis car aucune compétence artistique préalable n'est nécessaire pour bénéficier de ses bienfaits.

L'art-thérapie s'adapte aux problématiques du patient : communication, anxiété, dépression, gestion et expression des émotions, deuil, pathologie... Elle est compatible et recommandée en parallèle d'une psycho-thérapie, d'une psychanalyse ou de tout autre soin psychologique et physique.

Quels en sont les bienfaits ?

libération des émotions : les identifier, les comprendre, les exprimer...
sensation de bien être : prendre du temps pour soi, se vider l'esprit
apprendre à gérer et réduire l'anxiété, la peur
détourner l'esprit face au stress généré par une pathologie et ses traitements parfois lourds
introspection : se redécouvrir, prendre conscience de ses émotions et de ses pensées
l'expression des maux lorsque les mots sont trop durs à dire
apporter un second mode d'expression et de réflexion en plus d'une psychothérapie
améliorer la confiance en soi
stimuler l'imaginaire et la créativité
éveiller les sens
stimuler la motricité du corps

Les idées reçues sur l'art-thérapie qu'il faut déconstruire :

« l'art-thérapie c'est colorier un mandala pendant une heure »

Non ! Même pour un public enfant ou en bas-âge, nous n'utilisons aucun mandala ou coloriage. Un atelier est réfléchit et construit suivant les besoins et les problématiques de chaque patient. Il est donc actif en séance tant avec son corps qu'avec son esprit.

« c'est un cours d'art plastique »

L'art-thérapie n'a pas pour vocation d'apprendre au patient à travailler certaines techniques artistiques telles que la perspective ou la peinture à l'huile. Elle se concentre sur le processus créatif et non sur la création d'une œuvre d'art.

« c'est juste une séance de psychothérapie classique »

En psychothérapie on parle, on échange avec le thérapeute, en art-thérapie on crée, on s'exprime par le biais de la pratique artistique. Cependant les deux thérapies sont complémentaires.